Şimdi deriiin bir nefes al Kapat gözlerini Gökte yıldızlar ve sen Hisset Ilık bir rüzgar esiyor geçiyor Bedeninden Teninden Senden Hadi bu defa Zihnini bırak ve kalbini dinle Ne söylüyor sana? Güven mi diyor? Bil ki güveni hissetmeden güvenemezsin Bırak şimdi diğerlerini Kalbin sana ne söylüyor? Duyma dinle Hisset özgürlüğü, huzuru Hadi teslim ol Gör […]
Alışkanlık ve bağımlılık arasındaki farkı kavradığımızda iyi kötü alışkanlıklarımızın farkında olabiliriz. Hepimizin her gün sabah kalktığında duş almak, gazete okumak, sabah kahvesini içmek gibi birçok alışkanlıklarımız mevcut. Alışkanlıklarımız bilinçsizce yapmış olduğumuz ve giderek sürekli hale gelen davranışlarımızdır. Bu sürekli hale gelen alışkanlıklarımız belli bir süre sonra ihtiyacımız haline dönüşebilir. İhtiyacımız haline dönüşen alışkanlıklar ise bağımlılık […]
Her birimiz yaşamımız içerisinde ilerlerken kendimize ait özel alanlara sahibiz. Kendimize ait bu alan bizlere özgür olma ve seçim yapma hakkımızı kullanabilmemiz için verilen sınırlarımızdan oluşmaktadır. Sınırlar esnektir . Gerek iş ilişkilerimizde gerek özel hayatımızda hatta ülkelerin kendi aralarındaki diplomatik ilişkilerinde dahi sınırlarını belirlemeleri ilişkilerin sağlıklı, dinamik, verimli yol almasını sağlayan en önemli maddelerden biridir. […]
Hayatın içerisinde yol alırken bazen öyle olaylar ile karşılaşıyoruz ki enerjim ne güzel tam yerinde derken bir anda kendimizi düşmüş, yorgun sanki o enerjiye sahip olan biz değilmişiz gibi hissediyoruz. Bu his genelde içinde bulunduğumuz durum veya ayaküstü karşılaştığımız arkadaşımız, tanıdığımız ile gerçekleştirilen etkileşim sonrası daha çok görülüyor. Hepimiz mutlaka yaşamışızdır. Tam her şey güzel […]
The exclamation marks in the title will start making sense to you as you read along. We use the phrase ‘I’m a perfectionist’ so often that I’m sure you will steer clear of it forever after what you’ll read in the following sentences 🙂 First of all, let me just tell you that ‘Perfectionism’ is […]
Adem ile Havva’nın yasak elmayı yemesi ile başlayan ve günümüze gelen ‘Elmanın iki yarısı’ sözü kulağa ne kadar da romantik geliyor değil mi? Gelin görün ki yedikleri yasak elma. Bakalım iyi bir ilişkinin realiteleri bu efsaneyi doğruluyor mu? 1.KENDİNİZ İLE TAM VE BÜTÜNLÜK BİLİNCİNDE OLUN İlişkiyi neden isteriz hiç düşündünüz mü? Paylaşmak, mutluluk, güven….Bunların hepsi […]
Düşünün ki şu an ayaktasınız ve size kendinizi geriye doğru bırakmanızı yere düşmeden en güvendiğiniz kişinin sizi tutacağını söylüyorlar. Sizi yere düşmeden tutacak olan kişiye ne kadar güvenirseniz güvenin yere düşme riskiniz var. Kabul ediyorum. Kendi adıma evrene aynen bu şekilde güven duyuyorum. En güvendiğim kişiden bile daha çok. Akışta kalmakta buna benziyor.Özgür hissettiğimizde sınırlarımızı […]
İster içten, ister samimi, ister öylesine de olsa gülümseyin… Bir gülümseme çok şeyi değiştirir. Gülümsemenin gerçekten bir lütuf olduğu günlerde her şeyden önce kendi için gülmeyi bilmeli kişi. Evden dışarı çıktığınızda, yürüyüş yaparken, alışverişte sokakta gülen yüzler ile mi karşılaşıyorsunuz yoksa halinden memnuniyetsiz, mutsuz yüz ifadesindeki kişiler ile mi? Gülümsemenin algı ve kişiler arası çekicilik […]
Zihnimiz o kadar mükemmel dizayn edilmiş ki saat gibi hiç durmadan işleyen, çevremizde olup biten en ufak bir ayrıntıyı dahi kaçırmadan algımızı en üst potansiyelde tutma gücü ve enerjisine sahip. Zihninizi 24 saat çalışan bir makine gibi düşünün. Bu makineyi de siz kontrol ediyorsunuz. Makinemiz o kadar hızlı o kadar muntazam çalışıyor ki; hızlandıkça daha […]
En değerli hedefimiz kendini sevmektir. Kendimizi sevmek ne demektir? Kişi kendini nasıl sever? Kişisel gelişimden tutunda hayatımızın her alanında başarıya ulaşmanın, mutlu hissetmenin en temel anahtarı ‘Kendini Sevmek’ tir. İstediğimiz kadar kitaplar okuyalım, en iyi hocalardan eğitimler alalım eğer kendi içimizde sevgisizlik hissediyorsak bunu dışarıya da gösteremeyiz. Kendimiz ile barışık mıyız? Kendimizden emin miyiz? Kendimizi […]
Kadın ve erkek ilişkileri üzerine kafa yormayanımız yoktur. Bu konuda makaleler ve yazılar yazılmıştır. ‘İlişkiler’ birçok alanı kapsar. Burada paylaşmak istediğim ilişkiler ile ilgili zaman geçtikçe unuttuklarımızı bir nevi hatırlatma ve farkındalık sağlamadır. 1.GARANTİ SEVER EGOLARIMIZ Bu hayatta kendimizin neler deneyimleyebileceğine ne kadar güveniyoruz ki ilişkilerimizden de %100 güven bekliyoruz. Hayattan olduğu gibi ilişkilerden de […]
Ah şu beklentilerimiz. Öncelikle hepimizin ama hepimizin bir beklentisi mutlaka ki var bu hayatta. En başta cevabını almak için sorduğumuz soruda, iş hayatımızda, ilişkilerimizde var olan beklentilerimiz. Maddi ve manevi ihtiyaçlarımız var. Buraya kadar her şey doğal ve normal. İşin içine ‘yüksek’ beklentiler girdiğinde ihtiyaçlarımızı karşılarken problemler ve istediğimizi alamama duygusu giriyor. Örnek verelim; çalıştığınız […]